Pytanie:
Jaki jest właściwy sposób montażu roweru hybrydowego / dojeżdżającego do pracy?
Brian
2018-11-22 12:56:49 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Jaki jest właściwy sposób montażu roweru hybrydowego / dojeżdżającego do pracy?

Wydaje się, że najbardziej szczegółowe artykuły dotyczące dopasowania roweru odnoszą się do rowerów szosowych, ale nie tak bardzo do rowerów hybrydowych / dojeżdżających do pracy, które jeżdżą na rowerze dojeżdżających do pracy, rekreacyjnych rowerzystów i wojownicy weekendowi często używają. Dobre dopasowanie roweru może zachęcić do jazdy na rowerze w transporcie, poprawić kondycję i zdrowie oraz skrócić czas podróży, ponieważ zwiększa komfort, zmniejsza kontuzje, poprawia moc wyjściową i zmniejsza ryzyko zaniedbania grup mięśni podczas ćwiczeń.

Od czego się nauczyłem, postawa faktycznie wpływa na to, które grupy mięśni są podkreślane. Jest tak samo ważna jak nauka prawidłowego pedałowania. Korzystanie z większej ilości naszych grup mięśni może zwiększyć wytrzymałość i siłę. Może nawet poprawić odpowiedź na ciśnienie krwi podczas ćwiczeń, co jest szczególnie ważne dla osób z chorobami serca. Badanie wykazało, że ćwiczenia rękami prowadziły do ​​wyższego ciśnienia tętniczego niż ćwiczenia nóg. Ręce mają mniejsze grupy mięśni niż nogi. Powinny też mieć mniej naczyń włosowatych, więc serce musi pracować ciężej przy tym samym przepływie krwi. Przesunięcie bioder do przodu zwiększa wykorzystanie pośladków. Przy dobrym dopasowaniu roweru łatwiej jest płynnie pedałować.

Czy w przypadku dopasowania roweru hybrydowego możemy określić wysokość siodełka na podstawie kąta nachylenia kolana 30 stopni, pięty na pedale z wyprostowanym kolanem, czy metodą 109%?

Czy metoda kolana nad trzpieniem pedału byłaby rozsądna?

Skąd wiesz, że długość i kąt mostka są prawidłowe? Mocowanie roweru szosowego często ma kąt oparcia pod kątem 45 stopni, a kąt barku pod kątem 90 stopni, ale jakie powinny być, aby pasował do roweru hybrydowego?

Ponieważ rowery hybrydowe / dojeżdżające do pracy nie mają kierownic, czy powinny zamiast tego użyć roweru górskiego?

Podwoiłbym twierdzenie Chrisa H., że dopasowanie hybrydowe jest strasznie subiektywne. Twój idealny zasięg / wysokość kierownicy będzie się różnić w zależności od Twojej elastyczności, atletyzmu i preferencji, aby pokazywać się w dobrym stylu, a nie szybko. Nie widzę jednak powodu, aby traktować wysokość siodełka inaczej niż na rowerze szosowym.
Komfort jest Twoim głównym celem, a moc, wydajność i aerodynamika zajmują tylne miejsce. Jeśli więc coś Cię boli lub irytuje, zmień / popraw to i spróbuj ponownie.
Podoba mi się to pytanie. Nowi rowerzyści szukający bardziej swobodnego roweru powinni otrzymywać porady dotyczące dopasowania roweru na tym samym poziomie, co rowerzyści rekreacyjni.
Czy nie możemy zoptymalizować mocy bez poświęcania komfortu? Wydaje się, że niektórzy monterzy rowerów tak myślą.
Niektóre rowery mają więcej niepowodzeń niż inne. Czy nie powinno być możliwe ustawienie siedziska o różnych wysokościach, nawet gdy używany jest KOPS?
Dwa odpowiedzi:
Chris H
2018-11-22 14:00:48 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Hybrydy są bardzo podobne do rowerów górskich typu hardtail w swojej geometrii, ale istotną różnicą jest szerokość kierownicy: na rowerze górskim dłonie mogą być znacznie bardziej oddalone (w sprzedaży mój MTB był o 100 mm szerszy między uchwytami niż moja hybryda, teraz jest bardziej jak 150). Nawet uwzględniając zmianę kąta łokcia, będzie to miało wpływ na zasięg.

Inną różnicą jest to, że MTB mają zwykle niskie siodełko pomimo wysokiego suportu, ponieważ rowerzysta musi często stać z ugiętymi kolanami. Generalnie nie jest to odpowiednie dla hybryd, a jedną z pierwszych rzeczy do zrobienia podczas konwersji roweru górskiego z jazdy po szlaku na dojazdy do pracy jest podniesienie siodełka. Wpłynie to na żądany stos (i zasięg). Wysokie siodełko na wysokim BB spowoduje, że ziemia będzie daleko w dół, gdy wysokość siodełka jest „prawidłowa” (dla wydajności i zdrowia kolan). Jeśli utrudnia to jazdę stop-start, przyniesie to efekt odwrotny do oczekiwanego. Na szczęście hybrydy mają zwykle nieco niższy BB niż rowery górskie i cieńsze opony, więc niekoniecznie jest to problem. (Ten jest nieco osobisty, ponieważ posiadanie fotelika dziecięcego z tyłu utrudnia trzymanie i uruchamianie roweru przy znacznym pochyleniu, a także oznacza, że ​​trudniej jest przejść od stania nad górną rurą).

Jako dopasowanie dla wygody (a nie wydajności) jest pożądane, możliwe, że dopasowanie MTB i tak byłoby zbyt agresywne i chociaż wydajność jest pożądana, różnica między dopasowaniem OK a idealnym dopasowaniem nie będzie zauważalna na większości podróży hybrydowych.

Komfortowe dopasowanie i tak jest raczej subiektywne (więc pomiary pomogą Ci tylko częściowo przeszkodzić), ale wyczucie ostatniego kawałka zajmuje dość długą jazdę.

Na przykład kupiłem hybrydę i używałem jej do sporadycznych jednodniowych przejażdżek przed rozpoczęciem 15 km dojazdów w jedną stronę. Był to właściwy rozmiar nominalny i jedyne, co zrobiłem, to wyregulować wysokość siodełka i pozycję przednią i tylną (ta ostatnia, ponieważ przesunąłem się do przodu). Dopiero gdy zacząłem robić przejażdżki 3-4 godzinne (do 70 km), zrobiłem cokolwiek z zasięgiem / stosem, a także zwężałem kraty.

Argenti Apparatus
2018-11-22 18:58:05 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Prawdopodobnie dobrym początkiem jest ustawienie wysokości siodełka i cofnięcia względem suportu przy użyciu tych samych metod stosowanych w rowerach szosowych. Wysokość siodełka roweru szosowego zapewni dobry, wygodny zakres ruchu dla nóg i zapobiegnie zbytniemu unoszeniu się kolan w górnej części skoku pedału.

Podejrzewam, że przy bardziej wyprostowanej pozycji tułowia siedzenie powinien się nieco cofnąć, aby obrócić całe ciało wokół pedałów, a nie tylko obrócić tułów w biodrach. (Byłoby to przeciwieństwem tego, co robi się w jeździe na czas, poziome tylne pozycje, w których siedzenie jest przesunięte do przodu.)

Nie ma prawidłowego kąta oparcia dla rowerów hybrydowych (nie ma też dla rowerów szosowych ). Kąt oparcia jest określany przez „agresywność” lub „wygodę” ułożenia ramy i kierownicy oraz ich geometrii. Naprawdę istnieje ciągłość geometrii kokpitu rowerowego, od maszyn do jazdy na czas, przez rowery szosowe, dojeżdżające do pracy z płaskim paskiem i hybrydy po holenderskie rowery i krążowniki plażowe.



To pytanie i odpowiedź zostało automatycznie przetłumaczone z języka angielskiego.Oryginalna treść jest dostępna na stackexchange, za co dziękujemy za licencję cc by-sa 4.0, w ramach której jest rozpowszechniana.
Loading...